INCREÍBLE PÉRDIDA DE PESO ESTUDIO: TRIPLE PÉRDIDA DE GRASA CON UNA CUCHARADITA DE ESTA ESPECIA DE GRAN ALCANCE

El comino es una especia nativa de Egipto, que durante mucho tiempo ha sido cultivada y disfrutado como alimentos y medicinas en el Medio Oriente, India, China y el Mediterráneo. Se utiliza en todo, desde especias de chile al curry.

El comino probablemente no es una especia que se utiliza todos los días, pero es hora de que lo haga!

Esta poderosa semilla se puede utilizar para tratar la indigestión, anemia, reflujo ácido, diabetes, estreñimiento y así mucho más .

También se ha descubierto que el comino, incluso puede servir como una ayuda para la pérdida de peso.

EXPERIMENTO PÉRDIDA DE PESO DE COMINO

Como se informó en una reciente edición de terapias complementarias en la práctica clínica, los investigadores de la Universidad Shahid Sadoughi de Irán de Ciencias Médicas siguieron a un grupo de 88 mujeres con sobrepeso y obesidad, ya que se sometieron a un experimento de pérdida de peso.

Las mujeres fueron divididas en dos grupos: ambos se siga una dieta reducida en calorías y recibir asesoramiento de nutrición pero un grupo habría comer yogur con tres gramos de comino al día, mientras que el otro sería comer yogur natural.

aumenta el metabolismo

En tan sólo tres meses, el grupo de comino perdieron un promedio de 50% más de peso que el grupo de yogur natural. También disminuyeron su porcentaje de grasa corporal por 14.64% o casi tres veces la pérdida del grupo de control.

El grupo de comino también redujo su índice de masa corporal y la circunferencia de la cintura significativamente más que el grupo control.

Los autores especularon que las capacidades de pérdida de peso de comino pueden deberse a la especia aumento temporal de la tasa metabólica. Incluso sugirieron que podría ser un tratamiento viable para el síndrome metabólico.

Reduce las grasas en sangre

El comino también redujo significativamente los niveles de lípidos en sangre. Los triglicéridos se redujeron 23 puntos en comparación con sólo cinco puntos en el grupo de control. Y el colesterol LDL se redujo un promedio de 10 puntos en comparación con menos de un punto para los controles.

Esto sugiere que el comino podría ayudar a prevenir la aterosclerosis, enfermedad cardíaca y diabetes, afecciones asociadas a los niveles de triglicéridos altos.

Los investigadores creen que el colesterol efecto de la reducción de la sal se puede atribuir en parte a sus saponinas glucósido. Estos compuestos impiden la absorción de colesterol y aumentan su excreción.

Los compuestos, también encontradas en el comino negro , tienen anticoagulante, anticancerígeno, hepatoprotector, hipoglucémico, inmunomodulador, neuroprotector, anti-inflamatorias y anti-oxidantes.

Reduce la absorción de colesterol

Además, el comino contiene una cantidad sustancial de fitosteroles que pueden modular positivamente los lípidos mediante la reducción de la absorción de colesterol.

Otro estudio, publicado en publicaciones anuales de Nutrición y Metabolismo encontrado que tomar el comino cyminum L. cápsula entre los sujetos con sobrepeso tenía los mismos efectos de orlistat120. Orlistat es un medicamento que actúa como un inhibidor de la lipasa gastrointestinal para la gestión de la obesidad y actúa mediante la inhibición de la absorción de grasas de la dieta.

Además, la especie tuvo efectos similares a los de la droga en el peso y el IMC e incluso mejores efectos sobre el metabolismo de la insulina.

Si no estás muy interesado en comer el comino con yogur, puede agregar fácilmente a verduras asadas, lo utilizan para la temporada de pollo o incluso añadir una pizca de sopa de verduras.También se pueden mezclar con los huevos en la mañana!

Si todavía no sabe por dónde empezar, intente esta receta de té de comino:

Hacer una taza de calentamiento y relajante té de comino hirviendo semillas en agua y luego dejarlos reposar durante 8-10 minutos.